Terapia de Pareja

Ian Kerner es terapeuta de parejas, escritor y colaborador en temas de sexualidad; dice que a menudo le preguntan en qué momento una pareja debe considerar acudir a terapia.

Y él considera que es común que uno de los dos se sienta infeliz, desconectado o sienta insatisfechas sus necesidades de intimidad. Pero en lugar de hablar al respecto, esa persona puede abrir una ventana metafórica con otra persona y comenzar una aventura amorosa. Para cuando la pareja llega a terapia, la infidelidad en sí misma se convierte en el tema principal, y sus causas subyacentes a menudo son ignoradas.

El mismo escenario puede presentarse en otros contextos, desde desacuerdos financieros hasta preocupaciones sexuales. Está claro que las parejas no deberían esperar hasta estar en modo de crisis para acudir a terapia, pero ¿qué deberían hacer?

Las parejas deben buscar terapia mucho antes de que sientan que la "necesitan". Los expertos opinan que la terapia puede ser una parte importante de una relación. “La mayoría de los problemas dentro de una pareja empiezan pequeños y luego crecen cuando no se resuelven. Aquí es donde la terapia puede ayudar, proporcionando técnicas y herramientas para mejorar la resolución de conflictos”, explicó Kristie Overstreet, consejera de salud mental. "La mayoría de las parejas con las que trabajo dice que deberían haber comenzado la terapia años antes".

"Hay tres lados en cada historia: el lado de él, el lado de ella y la verdad", coincidió la psicoterapeuta Kimberly Resnick Anderson. "Una tercera persona objetiva puede ser un recurso cuando las parejas sienten que ya no pueden comunicarse de manera efectiva".

En lugar de ver la terapia como la solución a una crisis, considérala como un aspecto integral de una vida saludable, sugirió Ashley N. Grinonneau-Denton, terapeuta matrimonial y familiar.

"Cada pareja debe tomar medidas preventivas para mantener la salud en su relación, como cuando vamos al gimnasio", dijo. "Si las parejas no trabajan sus ‘músculos’ relacionales y emocionales, se vuelven flácidas, débiles y crean más posibilidades de que su relación se dañe”.

Aunque cada terapeuta es diferente, hay algunos puntos en común. La primera sesión generalmente implica que el terapeuta te conozca, hable sobre las áreas de la relación que esperan mejorar y establezca metas.

Algunos terapeutas, aunque no todos, asignarán tareas para que las parejas trabajen antes de la próxima sesión. "Idealmente, la mayor parte del trabajo se realiza, en mi experiencia, fuera de mi oficina", dijo al respecto la psicoterapeuta Samantha Manewitz.